教学编排：郭健 美国加州养生学院首席瑜伽导师，首席全国瑜伽大赛总裁判长，教育部“职业教育技术中心”特聘专家。
　　
主讲：蒋健 表演单位：郭健瑜伽中心
　　
“郭健瑜伽课堂系列”从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自己的瑜伽课程。
　　
《放松瑜伽》通过深层放松呼吸法与姿势训练，舒展全身的每人个细胞，使您快速释放身体和精神的压力，是您消除疲劳、放松身心的极好方式。

*冥想呼吸放松法
*仰卧方式深层放松
*九式瑜伽有效减压

　
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片长：60分钟