主讲示范：旷雪梅，中央电视台《健美五分钟》电视教练，资深瑜珈教练，接受印度瑜珈系统培训。
　　
令身心彻底放松，减压、修身、宁静身心。

本套放松瑜珈节目，从动作练习上充分体现瑜珈放松心灵，缓解压力的作用。
　　
通过一整套的练习，可以很好地放松全身，舒解头、腰、背等处的酸痛症状，并能起到防治失眠，松弛全身肌肉和平静内心的作用。

●头部舒缓练习
●身心放松组合练习
●身心放松平衡练习
●瑜珈放松练习